Kako poskrbimo za zdravje naše hrbtenice in sklepov na delovnem mestu

Kratek povzetek vseh predavanj, ki obravnavajo osnove obvladovanja bolečin in ergonomije na delovnem mestu.

Kako poskrbimo za zdravje naše hrbtenice in sklepov na delovnem mestu

Spodnji program predstavlja povzetek ključnih točk o tem, kako poskrbeti za zdravje hrbtenice in sklepov na delovnem mestu, kar je ključno za dobro počutje zaposlenih.

Pravilna drža je ključna za preprečevanje težav s hrbtenico in sklepi. Udeleženci se bodo naučili, kako ohranjati pravilno držo med sedenjem, se izogniti napetostim in pravilno dvigovati težke predmete. Prav tako bodo pridobili osnovno razumevanje anatomije in patoloških stanj, povezanih z ergonomijo.

To predavanje je lahko uvod v celoten cikel predavanj, ki jih ponujamo. Udeleženci bodo pridobili osnovno znanje, ki ga bodo lahko nadgradili z dodatnimi vsebinami, kot so napredne tehnike ergonomije, vaje za zmanjšanje bolečin ter izboljšanje telesne drže. S tem pristopom želimo oblikovati program, ki bo zaposlenim pomagal izboljšati njihovo zdravje in splošno počutje na delovnem mestu.

Program

0–5 min → Predstavitev

5–10 min → Uvod

10–30 min → Osnove anatomije

30–40 min → Artrokinematika

40–50 min → Pogosta patološka stanja

50–65 min → Ergonomija na delovnem mestu

65–80 min → Dvigovanje bremen in patologije

75–90 min → Vaje za zdravje na delovnem mestu

90–120 min → Vprašanja