Obvladovanje simptomov starostnih težav gibalnega aparata 1

Znanja in spretnosti, usmerjene v zmanjšanje bolečin ob upoštevanju patoloških stanj. Udeleženci se bodo poleg teoretične razlage naučili praktičnih vaj za lajšanje simptomov gibalnega aparata, ki jih bodo lahko uporabljali v vsakdanjem življenju.

Opis programa

Obvladovanje simptomov starostnih težav gibalnega aparata je ključno za ohranjanje kakovosti življenja pri starejših. S staranjem se pogosto pojavljajo težave, kot so bolečine v hrbtu, sklepih in mišicah, kar lahko močno vpliva na mobilnost in splošno počutje. Pomembno je, da se osredotočimo na preventivne ukrepe, kot so redna telesna dejavnost, pravilna telesna drža in ustrezna ergonomija pri vsakodnevnih opravilih. S tem lahko zmanjšamo tveganje za nastanek bolečin in izboljšamo funkcionalnost lokomotornega aparata.

Poleg telesne dejavnosti je ključno tudi izobraževanje o tehnikah obvladovanja bolečin in sproščanja napetosti v telesu. Udeleženci delavnic in predavanj se lahko naučijo preprostih vaj, ki jih lahko izvajajo doma, ter tehnik za krepitev mišic, ki podpirajo pravilno držo. Prav tako je pomembno, da se osredotočimo na prilagoditev delovnega in bivalnega okolja, kar lahko pripomore k zmanjšanju obremenitev na telo. S celostnim pristopom k obvladovanju simptomov lahko starejši aktivno skrbijo za svoje zdravje in izboljšajo svojo kakovost življenja.

Bolečine Starejših

 

Nazaj

Program

02

1. Uvodno predavanje bolečine pri starejših

Bolečine pri starejših so pomembna tema, ki zahteva posebno pozornost. S staranjem se povečuje pojavnost kroničnih bolezni, kar pogosto vodi do dolgotrajnih bolečin. Te bolečine lahko vplivajo na kakovost življenja, mobilnost in splošno dobrobit starejših. Uvodno predavanje o tej temi bo obravnavalo različne vrste bolečin.

03 (2)

2. Deformacija hallux valgus

Hallux valgus je deformacija stopala, pri kateri se palec odmakne proti drugim prstom, kar povzroči izbočenje na notranji strani stopala. Ta stanje lahko povzroča bolečine, nelagodje in težave pri hoji, pogosto pa je povezano z neprimerno obutvijo.

03

3. Obraba hrustanca pogačice

Hondromalacija je degenerativna sprememba hrustanca, ki povzroča zmehčanje in poškodbe, pogosto v kolenih. To stanje vodi do bolečin, otekanja in omejene gibljivosti, pogosto zaradi prekomerne obremenitve, poškodb ali staranja, kar zahteva zdravljenje in rehabilitacijo.

 

 

03 (1)

4. Menjava kolčnega sklepa

Menjava kolčnega sklepa je kirurški postopek, ki nadomesti poškodovan ali obolel kolčni sklep z umetnim. Ta operacija lajša bolečine, izboljšuje gibljivost in kakovost življenja, pogosto pa se izvaja pri artritisu ali hudih poškodbah kolka.

03 (1)

5. Urinska inkotinenca

Urinska inkontinenca pri starejših je pogosta težava, ki vpliva na kakovost življenja. Lahko je posledica staranja, bolezni ali zdravil. Zdravljenje vključuje fizioterapijo, zdravila in v nekaterih primerih kirurške posege. Pomembna je tudi podpora in razumevanje družine.

03 (3)

6. Utesnitev spinalnega kanala

Utesnitev spinalnega kanala pri starejših, znana tudi kot spinalna stenoza, nastane zaradi degenerativnih sprememb v hrbtenici. To lahko povzroči pritisk na hrbtenjačo in živčne korenine, kar vodi do bolečin, otrplosti in težav pri gibanju. Zdravljenje vključuje fizioterapijo, zdravila in včasih kirurške posege za lajšanje simptomov.

 

 

03 (4)

7. Posedanje hrbtenice

Posedanje hrbtenice in Schmorlove hernije so povezane z degenerativnimi spremembami v hrbtenici. Posedanje se pojavi, ko vretenca izgubijo višino, medtem ko Schmorlove hernije nastanejo, ko medvretenčne ploščice prodrejo v vretenca. Obe stanji lahko povzročita bolečine in omejeno gibljivost. Zdravljenje vključuje fizioterapijo in zdravila.

03 (5)

8. Glavoboli v povezavi z vratno hrbtenico

Glavoboli, povezani z vratno hrbtenico, so pri starejših pogosto posledica degenerativnih sprememb, napetosti ali poškodb. Ti glavoboli lahko povzročajo nelagodje in omejujejo vsakodnevne aktivnosti. Zdravljenje vključuje fizioterapijo, zdravila in spremembe življenjskega sloga.

03 (6)

9. Utesnitev brahialnega pleteža

Utesnitev brahialnega pleteža je klinično stanje, ki se pojavi, ko so živčne strukture, ki tvorijo brahialni pletež, stisnjene ali poškodovane. Brahialni pletež je mreža živcev, ki izvira iz hrbtenjače in oživčuje mišice ter kožo področje zgornjih okončin. Utesnitev se lahko zgodi iz različnih razlogov, vključno s travmo, ponavljajočimi se gibi ali prisotnostjo tumorjev ali cist.

 

 

03 (6)

10. Starostne poškodbe mišic ramena

Starostne poškodbe mišic rotatorne manšete so pogoste pri starejših, saj se tkiva oslabijo in degenerirajo. Te poškodbe lahko povzročijo bolečine, omejeno gibljivost in težave pri dvigovanju rok. Zdravljenje vključuje fizioterapijo, zdravila in v nekaterih primerih kirurške posege.

03 (7)

11. Sindrom teniškega komolca

Teniški komolec, znan tudi kot lateralni epikondilitis, je bolečina in vnetje zunanjega dela komolca, kot pogosto posledica ponavljajočih se gibov. Pojavlja se pri športnikih in delavcih. Zdravljenje vključuje počitek, fizioterapijo, zdravila in včasih injekcije ali operacijo.

03 (8)

12. Zlomi zapestja zaradi padca pri starejših

Zlomi zapestja pri starejših so pogosti zaradi zmanjšane gostote kosti in ravnotežja. Pogosto nastanejo pri padcih, kar lahko vodi do dolgotrajne rehabilitacije in zmanjšane mobilnosti, to pa vpliva na kakovost življenja.

Predavatelj

Tadej Circle

Tadej Rokavec

dipl. fiziot., spec. OMMT

Pia Barat

Pia Barat

mag. fiziot.

Več o predavateljih

Lokacija

Cesta talcev 4, Domžale
(Mercator center Domžale – vhod skozi Lekarno Bistrica)

Kontakt


Število predavanj

12 srečanj po 90 min

1 predavanje na teden

Cena

120 €

Datum in čas predavanja

Ni razpisanega termina